TENS est l’acronyme de Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation, ou Neurostimulation électrique transcutanée. Il s’agit d’une technique d’électrostimulation à fins antalgiques pour limiter localement la perception de la douleur provoquée par diverses pathologies.
Ce type de courant électrique a prouvé son efficacité dans le traitement de pathologies diverses, comme :
· Douleurs cervicales
· Arthrose
· Myalgies
· Névrites
· Mal de dos
· Périarthrite
· Céphalées
L’action principale de la stimulation TENS est localisée au niveau cutané et sous-cutané, en exploitant la capacité du corps de réduire la perception de la douleur à la suite d’une stimulation au niveau des récepteurs superficiels, qui sont ceux sur lesquels la TENS agit.
D’un point de vue physiologique, le mécanisme de cette technique est assez complexe. Cependant, son application est simple et efficace. Le positionnement des électrodes est très intuitif car, en dehors des applications sporadiques, il s’effectue précisément sur la zone douloureuse.
Pour en savoir plus, nous vous invitons à lire l’article du blog qui explique de façon simple les types de TENS et les avantages qu’elle peut apporter dans le traitement de la douleur.
Les principales catégories de TENS
D’une manière générale, la thérapie TENS effectuée à domicile à des fins antalgiques peut être classée en deux catégories différentes :
– Stimulation TENS traditionnelle,
– Stimulation endorphinique.
La différence entre ces deux catégories réside dans les temps d’efficacité. Avec l’utilisation de la TENS traditionnelle, nous pouvons obtenir des résultats à court terme, avec l’utilisation de la stimulation endorphine, au contraire, à moyen terme.
Les principales applications de la thérapie TENS
Comme déjà mentionné ci-dessus, la thérapie TENS concentre son action sur la réduction de la douleur par la stimulation des récepteurs cutanés. Pour obtenir la réduction de la douleur, il est possible d’utiliser différents programmes qui diffèrent par certains paramètres électriques qui optimisent leurs effets.
– TENS conventionnelle
C’est la méthode classique d’application du TENS avec des paramètres standard adaptés à la plupart des pathologies. Elle vise à réduire la perception de la douleur, en interrompant le circuit qui, autrement, tendrait à provoquer des contractures antalgiques.
– TENS à balayage
Elle utilise des paramètres analogues à la TENS conventionnelle en insérant des variations dans certains paramètres électriques de la stimulation, en réduisant ainsi l’effet d’adaptation – de cette façon, les récepteurs ne s’accoutument pas à la stimulation.
Elle est particulièrement indiquée pour les problèmes chroniques ou qui ne répondent pas efficacement à la stimulation TENS conventionnelle.
– TENS à valeurs maximales
Ce programme utilise des paramètres similaires à ceux utilisés dans la TENS traditionnelle mais à des niveaux plus élevés, avec l’avantage d’être efficace rapidement. Ce type d’application peut être utile pour réduire efficacement la perception de la douleur en peu de temps, bien qu’il soit conseillé de la combiner avec d’autres méthodes afin d’en prolonger les effets.
– TENS endorphinique
La stimulation endorphinique vise à augmenter la production endogène d’endorphines. Par rapport à la stimulation TENS, elle a une efficacité plus durable dans le temps, bien qu’elle s’obtienne dans des délais plus longs. Pour cette raison, il peut être utile de combiner la thérapie endorphinique avec une thérapie TENS traditionnelle, en optimisant ainsi les délais d’efficacité des deux méthodes.
– TENS burst
La stimulation TENS par impulsions burst utilise une modulation particulière qui alterne les phases d’émission et les phases de pause, avec des paramètres similaires à une combinaison d’impulsions TENS traditionnelles et d’impulsions endorphiniques.
Thérapie TENS : comment faire thérapie
La stimulation TENS s’applique typiquement sur les zones douloureuses. Pour être efficace, il est utile que la sensation éprouvée pendant la stimulation soit agréable.
Pour obtenir cette sensation agréable, il est nécessaire que le réglage de l’intensité ne soit pas excessif ; pendant toute la période de traitement, la perception doit être similaire à celle d’un léger fourmillement au niveau de la peau.
L’intensité de stimulation, même si elle reste constante, tend progressivement à habituer les tissus au courant utilisé sur ceux-ci, réduisant ainsi la perception de picotements. Par conséquent, il est bon d’augmenter progressivement l’intensité pendant le traitement, en veillant à ce que la sensation soit constante. Rappelez-vous cependant qu’il ne faut pas voir de contraction du muscle.
Séances de TENS : durée et nombre à effectuer
Une seule séance de TENS dure en moyenne environ 20 minutes et peut être répétée plusieurs fois par jour. Le cycle de traitement a une durée de 7 à 10 jours, après cette période, il est bon d’interrompre pendant quelques jours afin de vérifier les résultats obtenus et de répéter éventuellement le cycle.
Précisément en raison de la possibilité de répéter les sessions quotidiennement et en plusieurs cycles, il est intéressant d’avoir à disposition un électrostimulateur TENS à usage domestique.
Les avantages de la thérapie TENS
Les différentes modalités de TENS en physiothérapie peuvent être appliquées sur différentes régions du corps indépendamment de l’origine de la douleur (traumatisme, surcharge ou stress). De plus, le courant TENS ne nécessite pas d’adaptation spécifique en fonction de la région du corps.
Pour simplifier le processus de sélection du programme à utiliser, des programmes spécifiques optimisés ont été élaborés pour les principaux problèmes pouvant bénéficier de ce type de thérapie :
– Cervicalgies
– Céphalées myo-intensives
– Lombalgies
– Sciatique
– Entorses
– Contusions
– Vascularisation
– Relaxation musculaire
– Hématomes
– Douleurs de la main et du poignet
– Stimulation plantaire
– Épicondylites
– Épitrochléites
– Périarthrite
TENS anti-inflammatoire
La stimulation TENS n’a pas d’effet anti-inflammatoire direct, mais en réduisant la perception de la douleur, elle favorise la réduction des processus que la douleur crée au niveau de la musculature. Comme l’apparition de contractures antalgiques, qui tendent à leur tour à réduire l’afflux et le reflux de sang en favorisant ainsi la génération d’états inflammatoires. L’effet anti-inflammatoire de la TENS est donc indirect mais efficace.
TENS : positionner les électrodes
Le positionnement des électrodes est extrêmement simple car, dans la plupart des cas, ils doivent être placées sur la zone douloureuse.
En cas d’épicondylite, les électrodes doivent être placées au niveau du coude, il en va de même dans le traitement d’un problème d’épaule où les électrodes doivent être placées directement sur elle. Qu’est-ce que cela signifie ? Les électrodes doivent être placées sur le bord de la zone douloureuse pour que le champ électrique développe ses effets dans la zone comprise entre les électrodes.
Certaines affections, en particulier au niveau cervical et lombaire, peuvent nécessiter des positionnements différents. Par exemple, pour les problèmes cervicaux, en particulier s’ils provoquent des maux de tête ou des douleurs à la base du crâne, le positionnement se fera au niveau du cou, en particulier à l’arrière, sur les côtés de la colonne vertébrale, avec deux électrodes de chaque côté.
Des affections lombaires, en particulier de nature sciatique, nécessitent le positionnement des électrodes au niveau lombaire même si la douleur survient à proximité de la fesse ou de la jambe.
TENS : contre-indications
La thérapie par courants TENS, même si elle utilise des paramètres électriques limités, est assimilable à une électrothérapie ; par conséquent, son utilisation en toute autonomie est déconseillée aux :
● Porteurs de pacemaker
● Patients cardiaques
● Patients épileptiques
● Personnes atteintes de néoplasies ou tumeurs
● Personnes souffrant de phlébites actives ou thrombophlébites
● Femmes enceintes
● Personnes souffrant de lésions musculaires
● Personnes souffrant de lésions cutanées dans la zone de traitement
● Personnes frappées d’états inflammatoires
Cependant, nous vous conseillons toujours de prendre l’avis de votre médecin ou de votre professionnel de santé avant de commencer un traitement TENS, car, sous leur supervision, certaines des conditions énumérées ci-dessus pourraient être revues.
TENS thérapie à domicile
L’un des avantages indéniables de la thérapie TENS est qu’elle peut être effectuée en toute autonomie, confortablement chez soi.
Grâce à des dispositifs médicaux certifiés, la thérapie à domicile est sûre. Il existe sur le marché des dispositifs simples et intuitifs : vous pouvez, en quelques étapes, commencer votre traitement. Nous vous recommandons toujours de demander une assistance initiale à un professionnel afin d’obtenir le maximum d’efficacité de votre parcours thérapeutique. De cette façon, vous serez également plus enclin à plus de constance avec les séances et à obtenir des résultats à court terme.
Depuis plus de 25 ans, nous sommes présents sur le marché des appareils électromédicaux, avec une large gamme de dispositifs d’électrothérapie à 2 et 4 canaux qui comprend également des électrostimulateurs TENS.
