La electroestimulación excitomotora es una técnica que permite activar los músculos mediante estímulos eléctricos inducidos por un generador. Gracias a esta estimulación eléctrica, se pueden desencadenar una serie de efectos a nivel de la musculatura voluntaria, que van desde el fortalecimiento y la tonificación muscular hasta el masaje o la relajación. Estos efectos pueden conseguirse mediante programas específicamente diseñados para lograr resultados concretos.
Electroterapia: contraindicaciones
El uso de un electroestimulador tiene contraindicaciones absolutas, al menos sin indicaciones médicas específicas tras evaluaciones individuales de especialistas. Estas contraindicaciones incluyen:
- Portadores de marcapasos
- Pacientes cardíacos
- Pacientes epilépticos
- Mujeres embarazadas
- Personas que padecen de flebitis o tromboflebitis activas
- Personas con neoplasias o tumores
- Lesiones cutáneas en la zona de tratamiento
También hay situaciones en las que su uso está contraindicado a menos que esté supervisado por profesionales:
- Presencia de medios sintéticos
- Lesiones musculares
- Lesiones cutáneas en la zona de tratamiento
- Presencia de estados inflamatorios
- En niños
Tanto si se trata de estimulación analgésica, como las corrientes TENS, como de estimulación muscular, las contraindicaciones que deben observarse son siempre las mismas, aunque en el caso de TENS se utilizan parámetros eléctricos significativamente más bajos.
Por último, recomendamos no utilizar un electroestimulador si se desconoce la causa del dolor o si aún no se ha diagnosticado. Recomendamos las sesiones sólo después de consultar a un médico y recibir un diagnóstico del dolor. En caso de traumatismo, estrés o cualquier otro problema de salud, recuerde utilizar el aparato sólo después de consultar a su médico y bajo su supervisión.
Efectos secundarios de la electroterapia
No se conocen efectos secundarios significativos. En algunos casos, de personas especialmente sensibles, puede producirse un enrojecimiento de la piel en correspondencia de los electrodos después del tratamiento: el enrojecimiento desaparece normalmente unos minutos después del tratamiento. Si el enrojecimiento persiste, se recomienda consultar a un médico. En muy raras ocasiones, la estimulación por la noche puede provocar un retraso en la conciliación del sueño en algunas personas. En tales casos, recomendamos evitar el tratamiento nocturno.
Electroestimulador: pros y contras
La electroestimulación activa los músculos mediante estímulos eléctricos inducidos y es capaz de lograr un efecto de entrenamiento significativo a nivel de los distritos musculares a los que se aplica.
Además, gracias a una serie de programas específicamente diseñados, puede optimizar su acción tratando de aumentar las diferentes capacidades contráctiles de los músculos.
Los campos en los que se pueden utilizar las peculiaridades de este método de trabajo son variados y van desde el ámbito estético, donde se pueden aprovechar los efectos tonificantes en abdomen, brazos, glúteos y otras zonas, hasta el ámbito deportivo, donde se pueden aprovechar los aumentos específicos de fuerza y potencia, así como la capacidad de favorecer la recuperación de la fatiga tras una actividad intensa.
En el campo de la rehabilitación, la reeducación funcional y la reatletización, la electroestimulación también desempeña un papel importante. La capacidad de activar los músculos permite una recuperación más rápida y eficaz, como la reducción del riesgo de recaída.
La electroestimulación, al igual que otras terapias físicas instrumentales, tiene limitaciones. La principal, intrínseca al método, reside en el hecho de que la activación mediante electroestimulación no genera un efecto de entrenamiento a nivel del sistema nervioso. Sin embargo, con un programa de entrenamiento combinado en el que la actividad física voluntaria se combine con la electroestimulación, esta limitación puede superarse eficazmente.
Otro aspecto a tener en cuenta, más desde un punto de vista operativo, es que no se pueden estimular muchos grupos musculares al mismo tiempo (sobre todo si se pretende aumentar la fuerza).
¿Cuáles son los beneficios de la electroestimulación?
El uso de la electroestimulación con fines de fitness y bienestar ayuda a mantener un buen tono muscular, el fortalecimiento de los músculos y la resistencia. También cabe destacar una mejora general de la calidad de vida. Beneficios especialmente útiles para las personas que, debido a su estilo de vida, no realizan movimiento ni ejercicio.
Gracias a programas específicos, la electroestimulación también favorece la vascularización periférica y acelera la recuperación de la fatiga. Aspectos útiles tanto para quienes practican deporte como para quienes llevan una vida más sedentaria; sobre todo porque es posible disfrutar de estos beneficios en la comodidad del hogar.
También hay que mencionar el papel de la electroestimulación en la fase de pre-rehabilitación, que precede a la cirugía. Tanto en este caso como en la fase posterior a la lesión, la electroestimulación ayuda a mejorar el tiempo de recuperación y a evitar las recidivas.
¿Cuándo no utilizar el electroestimulador?
El electroestimulador puede ser utilizado de forma independiente por personas «sanas», es decir, en ausencia de enfermedades, que deseen trabajar sus músculos.
En la rehabilitación, en la que desempeña un papel importante, el electroestimulador debe utilizarse siguiendo los consejos del médico, que proporcionará protocolos adecuados que también pueden llevarse a cabo en casa, con total autonomía.
En el caso de traumatismos y lesiones, es mejor evitar el uso de la electroestimulación excitomotora, no sea que no sólo no consigamos los resultados deseados, sino que además incurramos en un aumento del dolor, temporal pero ciertamente desagradable.
Precauciones de uso del electroestimulador
Buenas noticias: no hay que tomar muchas precauciones. Éstas se refieren principalmente al almacenamiento del aparato y de los electrodos, incluidos los cables, ya que la electroestimulación controla automáticamente los parámetros del circuito, garantizando la seguridad del tratamiento.
Para optimizar la eficacia de la terapia, es importante comprobar antes de cada aplicación que los electrodos estén siempre en buen estado.
¿Cómo se puede saber? Por la capacidad adhesiva de la parte pregelificada del electrodo que entra en contacto con la piel. Para optimizar la transmisión del impulso, así como para conservar los electrodos, es aconsejable limpiar la piel antes de iniciar la sesión.
Una última advertencia: compruebes que el programa elegido esté adaptado al distrito corporal en el que lo utiliza, para estar seguro de que los parámetros eléctricos son los óptimos para satisfacer sus necesidades.
Concluimos esta profundización con algunas de las preguntas más frecuentes, con el objetivo de proporcionarte información valiosa en tu búsqueda de información sobre electroterapia:
¿Es difícil utilizar un electroestimulador?
Utilizar un electroestimulador es extremadamente sencillo. Por lo general, los aparatos disponen de una lista de programas que permite identificar fácilmente los objetivos y las zonas del cuerpo en las que se puede llevar a cabo la terapia. Algunos ejemplos:
– «recuperación muscular» indicado para la recuperación de la fatiga,
– «masaje profundo» indicado para relajar los músculos,
– «fuerza resistente» útil para aumentar la resistencia muscular,
– ‘fuerza rápida’ útil para aumentar la velocidad muscular.
La colocación de los electrodos tampoco es complicada, aunque pueda parecer un poco difícil en la fase inicial. Todos los dispositivos médicos de la marca I-Tech Medical Division disponen de un manual específico sobre la colocación de los electrodos: una auténtica guía para un tratamiento eficaz.
También hay un servicio de atención al cliente siempre dispuesto a ayudarle si tiene preguntas o necesita información.
¿Cuántas sesiones de electroestimulación se pueden hacer?
La duración de un ciclo de electroestimulación está relacionada con los objetivos que se quieren alcanzar.
Si utiliza el electroestimulador como apoyo al entrenamiento, puede plantearse realizar ciclos de 10 sesiones, 2 o 3 veces por semana alternando con un periodo de descanso de 1 o 2 semanas.
Si deseas utilizarlo para recuperarte de la fatiga o para aprovechar los beneficios del masaje o del enfriamiento, también puede utilizarse a diario.
Como ya hemos dicho, la electroestimulación también desempeña un papel importante en la rehabilitación. Veamos un ejemplo posterior a una operación de ligamento cruzado. Es posible hacer terapia desde la segunda semana después de la operación, bajo supervisión profesional, hasta la recuperación completa (es decir, hasta el décimo mes postoperatorio). Es posible continuar con la terapia incluso después de la recuperación, pero en este caso, las sesiones se convierten más en un apoyo para el rendimiento o el entrenamiento físico.
¿Duele el electroestimulador?
Una sesión de electroestimulación no hace daño, sobre todo cuando esta técnica se utiliza con fines antiálgicos (TENS) o con el objetivo de enfriar o masajear la zona afectada.
Se puede sentir una ligera incomodidad cuando se utiliza esta técnica para entrenar. La contracción inducida por el aparato es «anormal» en comparación con la contracción voluntaria y esto puede provocar una sensación de incomodidad, especialmente cuando se utilizan niveles de intensidad elevados. Por lo tanto, recomendamos aumentar gradualmente la intensidad de la estimulación para mantener una sensación agradable. La sensación de incomodidad puede reducirse realizando el tratamiento de electroterapia en modo activo, es decir, contrayendo activamente el músculo durante el suministro del estímulo eléctrico.
Si deseas más información sobre la electroterapia, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. A continuación te dejamos también una profundización sobre «cómo elegir un buen electroestimulador«. ¡Feliz lectura!
