La cervicalgie est une douleur qui se manifeste dans la région du cou et des épaules, souvent causée par une mauvaise posture, une tension musculaire ou le stress. Ce trouble assez courant peut limiter les mouvements et nuire à la qualité de vie.
Il existe cependant divers remèdes et traitements pour en atténuer les symptômes et améliorer le bien-être au quotidien. Dans cet article, nous verrons ce qu’est la cervicalgie, quelles en sont les causes les plus fréquentes et comment elle peut être traitée.
Cervicalgie et lombalgie réunies : les symptômes
La cervicalgie peut se manifester par divers symptômes dont l’intensité et la durée varient et qui affectent considérablement la qualité de vie. La reconnaissance des signes est cruciale pour une intervention précoce et le choix du traitement le plus approprié.
- Douleur au niveau du cou et des épaules : le principal symptôme de la cervicalgie est une douleur persistante au niveau du cou et des épaules, dont l’intensité peut varier et qui peut gêner les mouvements quotidiens.
- Maux de tête : la tension musculaire causée par la cervicalgie peut irradier vers la tête, provoquant un mal de tête localisé dans la région du cou, s’étendant parfois au front et aux tempes.
- Nausées et vertiges : dans les cas graves, la cervicalgie peut provoquer des nausées et des vertiges, souvent liés à une tension musculaire affectant l’équilibre.
- Fièvre : bien que rare, une légère augmentation de la température corporelle peut accompagner la cervicalgie, en particulier en présence d’une inflammation.
- Symptômes neurologiques : des picotements, une perte de sensibilité ou une faiblesse dans les bras et les mains peuvent indiquer des symptômes neurologiques liés à la cervicalgie, causée par la compression des racines nerveuses cervicales.
- Troubles de la posture et de la mobilité : Les douleurs cervicales peuvent limiter les mouvements du cou, entraînant des raideurs et des difficultés à maintenir une posture correcte.
Cervicalgie et lombalgie réunies : les symptômes
Lorsque la cervicalgie et la lombalgie surviennent simultanément, le tableau symptomatique peut être plus complexe et plus invalidant, car il implique à la fois la région cervicale (cou et épaules) et la région lombaire (bas du dos). Cette combinaison est souvent le résultat d’une mauvaise posture, de tensions musculaires accumulées ou de maladies dégénératives de la colonne vertébrale qui affectent les deux régions.
Les principaux symptômes sont les suivants
- Douleur persistante : La douleur peut toucher le cou, les épaules et le bas du dos, et s’intensifier après de longues périodes en position assise ou des activités physiques répétitives.
- Raideur et difficulté de mouvement : les muscles du cou et des lombaires sont raides et limités, avec une plus grande difficulté de mouvement le matin ou après un effort physique.
- Fourmillements et faiblesse : la compression nerveuse, surtout en cas d’inflammation, peut générer des fourmillements dans les membres supérieurs et inférieurs, accompagnés d’une sensation de faiblesse musculaire.
Le traitement simultané de la cervicalgie et de la lombalgie nécessite une approche intégrée et personnalisée, qui inclut souvent des thérapies physiques, des exercices posturaux ciblés et des traitements ostéopathiques ou physiothérapeutiques visant à améliorer la fonction de la colonne vertébrale et à soulager les symptômes.
Cervicalgie : les causes de la douleur
Les douleurs cervicales, ou cervicalgies, peuvent résulter de multiples facteurs qui agissent souvent en combinaison, provoquant des tensions et des inflammations dans la région du cou et des épaules. Il est essentiel de connaître les principales causes pour traiter et réduire le trouble. Les causes les plus courantes sont les suivantes
- Mauvaise posture : le maintien de postures non ergonomiques, en particulier pendant des périodes prolongées, peut solliciter les muscles du cou et provoquer des tensions et des douleurs.
- Stress émotionnel et tension musculaire : Le stress psychologique peut contribuer à la contraction constante des muscles du cou et des épaules, provoquant inflammation et raideur.
- Traumatisme physique : le coup du lapin ou des blessures directes au cou, par exemple lors d’un accident de voiture ou d’une chute, peuvent endommager les tissus et provoquer des cervicalgies.
- Maladies dégénératives : des affections telles que l’arthrose cervicale ou la dégénérescence des disques intervertébraux augmentent le risque de douleurs cervicales chroniques.
- Sédentarité : le manque d’activité physique entraîne une faiblesse des muscles posturaux, ce qui expose davantage aux troubles de la nuque.
La compréhension des causes spécifiques permet d’identifier les meilleures stratégies pour soulager la douleur et améliorer la qualité de vie.
Stress neck, quelle est sa durée de vie ?
La cervicalgie due au stress peut être de durée variable, en fonction de la gestion individuelle du stress et de l’adoption de mesures relaxantes. Les symptômes durent souvent de quelques jours à deux semaines, mais si le stress persiste et n’est pas traité, la douleur peut devenir chronique. Les techniques de relaxation, les étirements et une activité physique modérée peuvent contribuer à réduire la durée des symptômes et à prévenir les rechutes.
Cervicalgie et vertiges, sont-ils liés ?
Oui, les cervicalgies et les vertiges sont souvent liés. Les douleurs cervicales peuvent affecter les structures nerveuses et vasculaires de la région du cou, altérant la sensation d’équilibre et provoquant des vertiges. La compression des nerfs cervicaux peut également irriter les centres de l’équilibre, augmentant la sensation d’instabilité. Si les vertiges persistent, il est conseillé de consulter un médecin afin d’écarter d’autres causes et de prévoir un traitement adapté.
Quand la cervicalgie devient-elle aiguë ?
La cervicalgie devient aiguë lorsque la douleur cervicale augmente rapidement, provoquant une raideur et limitant fortement les mouvements quotidiens.
Cette forme survient souvent à la suite d’un traumatisme soudain, tel qu’un coup de fouet cervical ou une chute, mais elle peut également être due à de mauvaises postures maintenues au fil du temps ou à un stress accru, ce qui entraîne une tension musculaire et une inflammation.
Dans la phase aiguë, la douleur peut s’accompagner de symptômes intenses tels que des spasmes musculaires, des maux de tête, des vertiges et des picotements dans les membres supérieurs, signe d’une possible compression du nerf cervical.
Il est recommandé de se reposer et de limiter les mouvements brusques, de recourir à des thérapies ciblées telles que la physiothérapie, l’ostéopathie ou, si nécessaire, à des anti-inflammatoires sous prescription médicale pour soulager la douleur et réduire l’inflammation, afin d’éviter que la cervicalgie ne devienne un trouble chronique.
Comment traiter la cervicalgie
Pour traiter les cervicalgies, il est essentiel d’adopter une approche combinée, comprenant un soutien orthopédique, une thérapie physique et, dans certains cas, des médicaments spécifiques.
- Oreiller contre les douleurs cervicales : un oreiller orthopédique, conçu pour soutenir la courbe naturelle du cou, aide à maintenir une posture correcte pendant le sommeil, réduisant ainsi le risque de tension musculaire qui contribue aux douleurs cervicales.
- Physiothérapie des douleurs cervicales : les interventions physiothérapeutiques, telles que les techniques de massage et les exercices de mobilisation, sont efficaces pour réduire la tension et améliorer la flexibilité du cou. Accompagnés d’exercices d’étirement et de renforcement musculaire, ces traitements aident à soulager la douleur et à prévenir la réapparition des symptômes.
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- Anti-inflammatoires pour la cervicalgie : dans les cas aigus, les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), tels que l’ibuprofène ou le naproxène, peuvent être indiqués pour soulager l’inflammation et la douleur. Toutefois, il est important de consulter un médecin pour évaluer leur pertinence.
La thérapie pour les cervicalgies, est-ce un remède valable ?
La thérapie de la cervicalgie est efficace pour réduire la douleur et améliorer la fonction du cou, si elle est adaptée à la cause et à la gravité du trouble. Le traitement peut inclure la physiothérapie, des médicaments anti-inflammatoires et l’utilisation de supports ergonomiques, tels qu’un oreiller orthopédique.
La physiothérapie est particulièrement utile avec des techniques de relaxation musculaire et de mobilisation des articulations, souvent complétées par des exercices d’étirement et de renforcement.
Parmi d’autres types de thérapie, la magnétothérapie s’est avérée efficace dans le traitement de la cervicalgie. Une étude évaluant son efficacité sur la douleur, l’amplitude des mouvements articulaires et l’état fonctionnel de patients souffrant d’arthrose cervicale a révélé des améliorations significatives de la douleur, des spasmes musculaires et des mouvements articulaires [1] [2].
La thérapie par ultrasons, quant à elle, est également une solution efficace pour réduire les douleurs cervicales. Grâce à des ondes sonores à haute fréquence, cette technique stimule la régénération des tissus, favorise la microcirculation et réduit l’inflammation[3] . Des études ont été réalisées pour le traitement de la raideur musculaire et de la tension chronique dans la région cervicale, où l’on peut constater que la thérapie par ultrasons aide dans de nombreux cas à détendre les muscles contractés, accélérant ainsi le temps de récupération et améliorant la qualité de vie des patients [4].
L’électrothérapie est un traitement non invasif de la cervicalgie qui utilise des impulsions électriques pour soulager la douleur et détendre les muscles. En stimulant les fibres nerveuses, la thérapie réduit la perception de la douleur, améliore la mobilité et encourage la libération d’endorphines naturelles. Ce traitement peut être bénéfique pour les personnes souffrant de contractures et d’inflammations et constitue une bonne option pour ceux qui cherchent à soulager la raideur de la nuque de manière sûre et efficace [5] [6].
Agir tôt sur la cervicalgie avec les bons remèdes peut réduire la douleur et améliorer la qualité de vie, en limitant l’impact de ce problème sur les activités quotidiennes. Pour ceux qui souhaitent un soutien pratique et efficace à domicile.
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Bibliographie:
[1]“Efficiency of pulsed electromagnetic fields on pain, disability, anxiety, depression, and quality of life in patients with cervical disc herniation: a randomized controlled study” Hattapoglu Batmaz, Dilek Karacoc, Em, Cevik
[2]Karakaş M, Gök H. Effectiveness of pulsed electromagnetic field therapy on pain, functional status, and quality of life in patients with chronic non-specific neck pain: A prospective, randomized-controlled study. Turk J Phys Med Rehabil. 2020 May 18;66(2):140-146. doi: 10.5606/tftrd.2020.5169. PMID: 32760890; PMCID: PMC7401674.
[3] Qing W, Shi X, Zhang Q, Peng L, He C, Wei Q. Effect of Therapeutic Ultrasound for Neck Pain: A Systematic Review and Meta-Analysis. Arch Phys Med Rehabil. 2021 Nov;102(11):2219-2230. doi: 10.1016/j.apmr.2021.02.009. Epub 2021 Mar 17. PMID: 33722564.
[4] Therapeutic Ultrasound for Pain Management in Chronic Low Back Pain and Chronic Neck Pain: A Systematic Review; S.A. Noori, A. Rasheed, R. Aiyer, B. Jung, N. Bansal, K. Chang, E. Ottestad, A. Gulati
[5]González-Iglesias J, Fernández-de-las-Peñas C, Cleland JA, Alburquerque-Sendín F, Palomeque-del-Cerro L, Méndez-Sánchez R. Inclusion of thoracic spine thrust manipulation into an electro-therapy/thermal program for the management of patients with acute mechanical neck pain: a randomized clinical trial. Man Ther. 2009 Jun;14(3):306-13. doi: 10.1016/j.math.2008.04.006. Epub 2008 Aug 8. PMID: 18692428.
[6]Gemmell H, Hilland A. Immediate effect of electric point stimulation (TENS) in treating latent upper trapezius trigger points: a double blind randomised placebo-controlled trial. J Bodyw Mov Ther. 2011 Jul;15(3):348-54. doi: 10.1016/j.jbmt.2010.04.003. Epub 2010 May 13. PMID: 21665112.
